Čchi-kung (qi-gong) 12mandarínů

12.08.2018 00:00

Čchi-kung pod názvem "12 mandarínů"

 

vytvořil lékař působící na císařském dvoře za dynastie Ming.

Jeho účelem je udržení a podpora zdraví. Obsahuje statické i dynamické techniky.

Ke zvládnutí  je důležitá koncentrace na cvičení,  dodržení předepsaného dýchání a přesné provádění technik a pozic. Cvičení se provádí vleže i ve stoje, je pomalé a velmi vhodné pro starší zájemce.