♣  Školní rok 2018 začínáme od   4.10.2018 do 31.5.2019

 

 Cvičení na ZŠ Npor. Loma v Příboře:

 - cvičíme od 19,00 – 20,00hod. každý čtvrtek, v případě hezkého počasí cvičíme venku, 

první hodina je zdarma, můžete si vyzkoušet cvičení a seznámit se s plánem kurzu

 

Pokročilí - opakování známých sestav

 1. sestavy Yang 8, 12, 16, 24 prvků

 2. wudangská šavle 22 prvků
 3. šaolinská hůl
 4. wudangská sestava Dokonalé harmonie

Průběžně cvičíme  Qi gong (čchi-kung) - krátká zdravotní cvičení pro utužení zdraví

 

Začátečníci

1. seznámí se s jednotlivými  prvky

2. naučí se základní sestavu 24 prvků

3. naučí se zdravotní čchi-kung pro zimní období

 

Odkaz na naše cvičení s mistrem a jiné články z tisku:

https://www.youtube.com/watch?v=MiOPVIwOnjw

https://www.novinky.cz/zena/zdravi/438623-cviceni-ktere-u-padesatiletych-funguje-jako-elixir-mladi.html